Was ist Personal Fitness-Training
und was bringt es Ihnen?

Personal Fitness Training ist ein individuelles Fitness Training, bei dem der Trainer zu Ihnen kommt. Egal ob nach Hause oder ins Büro, ob Sie im Fitness-Studio betreut werden möchten oder lieber im Freien trainieren.

Sie möchten:

• Ganz allgemein etwas für Ihre körperliche Fitness und damit für Ihre Gesundheit und mentale Leistungsfähigkeit tun
• Ihr Körpergewicht reduzieren und mehr Körperbewusstsein und Selbstvertrauen gewinnen
• Muskeln aufbauen und Ihren Körper straffen Ihre Ausdauer trainieren
• Nach Krankheit oder Verletzung und mit der Zustimmung Ihres Arztes (wieder) mit sportlicher Aktivität beginnen
• Stress abbauen durch Bewegung in Verbindung mit gezieltem Entspannungstraining
• Ergänzend zu einer anderen von Ihnen bereits regelmäßig ausgeübten Sportart (z.B. Golf)ein passendes Trainingsprogramm durchführen
• Nordic Walking technisch korrekt erlernen
• Ihre Ernährung umstellen

Wie auch immer Ihre ganz persönlichen Ziele aussehen mögen, mit einem Konzept, welches genau auf Sie, Ihre Wünsche, Ihre zeitlichen Möglichkeiten und Ihren derzeitigen Leistungsstand zugeschnitten ist, werden Sie sie gemeinsam mit mir erreichen.